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Up one level
題名や記事にフェルデンクライスメソッドを含む記事です。私のフェルデンクライスメソッドの体験談や感想を書いています。

フェルデンクライスメソッド227回目 

今日は久しぶりに目のレッスンでした。 床に座ります。自由に曲がるフィルムが、右の目玉の上側から眼球にそって奥の方に入っていくのをイメージします。フィルムが眼球を包むようにして、鼻側から上側、外側へ動いていくのをイメージします。フィルムが眼球の...

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3年ぶりの八重歯の姉さん

フェルデンクライスメソッドのレッスンの帰りに駅のショッピングモールを歩いていると、若い女性と視線が合いました。 声をかけてきたのは、八重歯の姉さんでした。上島珈琲が閉店 してから3年ぶりの再会です。 お姉さんは、「あまりに懐かしかったので、つい声を...

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フェルデンクライスメソッド187回目 武道の達人

今年最後のレッスンです。 仰向けになって、右足の小指を右へ少し倒します。そして、踵を股の方に近づけていきます。膝の内側が緩むのを感じたら、今度は膝を主体に動かしてみます。膝が立ったら、今度は左側に倒していきます。 いずれも、膝から下には力...

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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった (祥伝社黄金文庫) [Kindle版] 本間良子 (著), 本間龍介 (著)

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった (祥伝社黄金文庫) [Kindle版] 本間良子 (著), 本間龍介 (著) 5月18日起き上がれないほどに疲れがひどくなり、完全にダウンです。健康診断はオールAだし、体調が悪くても医者にいって異常があると言われ...

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フェルデンクライスメソッド163回目 ちゃんと歩けていなかった

今日のテーマは歩くです。 最初に部屋をぐるぐる回って、歩くときに何がおきているのかを観察します。 椅子を二脚用意して、間隔をあけて向かい合わせに置きます。椅子の前の方に座り、リクライニングシートのように背もたれに持たれかけ、足はもう一脚のエッジに...

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フェルデンクライスメソッド162回目 魔法と区別できない

フェルデンクライスメソッドの記事を最後に書いたのは2013年8月ですが、それからもちゃんと毎月2回のレッスンは続けています。 今日のレッスンは足です。ボディスキャンの後、右足に意識を向けます。まずは踵を感じて、イメージの中で踵と思われる範囲を囲...

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30年ぶりに髭剃り買った

最近、電動髭剃り器の勢いが無くなってきました。確か、買ったのは社会人になった時なので、30年以上も前のことです。ひげは濃くないので、歯の交換も一度しかしていないと思います。充電式なので、さすがにバッテリがダメになってきたのでしょうか。 フェルデンク...

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フェルデンクライスメソッド146回目 リバース爪立て

顔を右にしてうつぶせになり、右手を肩の高さで真っすぐにのばします。そして、その手を持ち上げて、どこまであがるが、どれくらい力がいるかを調べます。 右脚を直角に曲げておなかのあたりに持ってきます。手は肩の高さでまっすぐにのばします。この状態で右手の指先だ...

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フェルデンクライスメソッド139回目 

右を下にして、足を重ねて横になります。膝の部分角度を変えないようにいて、脚全体を後ろに動かしながら、どこが最初に動き初めるかを観察します。 次に仰向けになって、両足を立て、尾てい骨を少しずつテープをはがすように持ち上げていきます。これを足の間隔を広...

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考える生き方 finalvent (著)

考える生き方 finalvent (著) アルファブロガーとして名高い 極東ブログ の著者が書いた自身の半生。 1957年生まれの著者は、大学院を中退し、離人症になり、職を転々、女性とも縁がなかったのになぜか36歳の時に10歳も若い女性と結婚し...

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