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Up one level
題名や記事にフェルデンクライスメソッドを含む記事です。私のフェルデンクライスメソッドの体験談や感想を書いています。

フェルデンクライスメソッド 一本足で土俵入り

このところまた体調がすぐれません。腋の下に鉄板をまかれたような感じで胸が痛く、満足に息ができません。 そんな中、フェルデンクライスメソッドの半日レッスンがあったので行ってきました。いつもの教室とは違って、先端的なものをやるということで、テーマは「一本足で...

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フェルデンクライスメソッド 6回目 重心感じてクリーミー

7月から通いはじめたフェルデンクライスメソッドの教室も今日で6回目です。 今日は、床にあおむけの状態で片足を立て、足の裏の重心を移動するという動きを行いました。 動きというと直線的なものに目がいっていましたが、波を打つ動き、弧を描いてひねるような動きがあ...

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フェルデンクライスメソッドで身体に力が

7月からはじめたフェルデンクライメソッドですが、一昨日は半日コースに行ってきました。 今回の生徒は二人。どこも運営は厳しそうです。 今回の動きは、1。横になって肘を動かす、2。横になって手と頭を同時に持ち上げる のふたつでした。 終わった後、肩胛骨のあた...

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フェルデンクライスメソッド 4回目 体崩れりゃ 力も抜ける

7月8日からフェルデンクライスメソッドの教室に通い始めました。 今日は4回目で、横に寝転がって手やひざをちょっとだけ動かすというものでした。ぎこちなくなくやっていたのですが、砂山に波がきて崩れるようにというアドバイスでスムーズな動きができるようになりまし...

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フェルデンクライスメソッド3回目 波がゆらゆら お船ゆらゆら

7月8日からフェルデンクライスメソッドの教室に通い始めました。 今日は3回目です。 あおむけに寝転がって、右や左にちょっとだけ揺れるという動きをしました。なかなか難しかったです。それでも、身体の中心線が右や左に移動したように感じられるのははっきりわかりま...

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M. フェルデンクライス (著) フェルデンクライス身体訓練法—からだからこころをひらく

M. フェルデンクライス (著) フェルデンクライス身体訓練法—からだからこころをひらく まだ、二回しか行っていないフェルデンクライスメソッドの教室ですが、その効果は絶大です。腋の下に鉄板を巻いた気分で満足に息ができない状態が続いていましたが、二回目の教...

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フェルデンクライスメソッド2回目 体が床になる!

7月8日からフェルデンクライスメソッドの教室に通い始めました。 体の方は脇の下あたりに鉄板をまかれたような感じで、満足に息もできず、耳鳴りもひどい状態が続いています。 今日は2回目ということで、仰向けに寝転がって肩胛骨の動きを観察するというのをやりました...

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フェルデンクライスメソッド 開始

相変わらず背中、脇の下、腰のあたりに鉄板がまかれたような状態がしばしば起こり、そうした時には耳鳴りもかなり強くなっています。波はあるものの悪化しているような気がします。 そこで、フェルデンクライスメソッドの教室に通うことにしました。 フェルデンクライスメ...

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サトウサンペイの「操体法」入門

サトウ サンペイ (著), 佐藤 武 (著) サトウサンペイの「操体法」入門 1月の上旬から一日に13000歩くらい歩くようにしたらとても体調がよくなりました。しかし、調子がよいとそれだけ活動してしまうので、このところまた背中の痛みがひどくなっています。...

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