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フェルデンクライスメソッド 26回目 意識をはずせば動きは起きる

by seko posted at 2008-07-27 23:55 last modified 2008-10-09 07:41

5クルー目、一年と二回目のレッスンとなります。

生徒は女性3名+おじさんです。

今日のレッスンは、夏休み特別企画とのことで、裸足でおこないました。

まずは、床に座って、足の指を組みます。 読み間違えではありません。右の足指と左の足指を手を組むのと同じように組んでいくのです。 生まれてから一度もしたことが動き、してみようと思ったことのない動きです。 生徒の皆さんも悪戦苦闘していますが、なんとかなったようです。

次に、手を後ろにおいて体をもたせかけるようにします。 そして、ひし形になっている脚を伸ばしたり、縮めたりするのです。 私は、まったく動かせません。何もしなくても股関節がはずれそうです。 しかし、蛙が泳ぐように脚を伸び縮みさせている方もいます。

「ここをビーチだと思って水平線を眺めてみてください」との先生からのアドバイス。
あれ、動き出しました。 私の股関節はどうなっちゃたんでしょうか。

今度は、床の上に仰向けになった状態で足指を組み合わせます。 とりあえず、首を持ち上げ、足先を見ながら何とか組み上げます。 その状態で、脚を伸ばしたり縮めたり、斜めに延ばしたり縮めたりを繰り返します。

慣れてきたところで、手は床の上についたまま、組んだ脚を伸ばした状態で頭の上に持ってきて、振り下ろすようにと指示がでます。 脚を頭の位置に持っていくのができません。なんとか、手の力を借りて反動で上まで上げて振り下ろすと。。。 なぜか二の腕がつりました。左足の親指もつりそうです。

しばらく休んで、またやってみると。。。 あら不思議、置きあがりこぼしのように、すっと上半身が立ち上がりました なんとも言えず不思議な感じで、気持がよいです。

生徒のお1人は、「これ、気に入った」と言って何度も何度も繰り返しています。

最後に、手を足に添えて同じことをやるように指示が出ます。 手の力が使えないので、足が高い位置まで上がりません。そのため、起き上がりこぼしも起き上がりきれず、もとに戻ってしまいます。
1人だけとても気持ちよさそうに起き上がっている方がいます。 別の方には、先生が近寄って行って体のあちこちを触っています。すると、足がめっきり高い位置に上がるようになり、起き上れはしませんでしたが、あと一歩というところに来ました。

レッスンの最後には自分たちが感じたことを話し合います。
一番よく起き上がれていた生徒の方から、「手を足に添えて脚を頭に持ち上げる動作に際に、先生が水平線を見るようにといった言葉を思い出したらうまくいきました。魔女の宅急便のキキ のようにどうして飛べるのかを考え出すと飛べなくなるんですね。」との発言が。
そっ、そうだったのか。 お主若いのになかなかやるのう。
別の生徒さんからは、前回のレッスンはすごく気持ちよくできたのに、今回はもう一つしっくりいかない感じがして気持が悪いとの発言がありあした。私も同感です。まったくできないわけではないのですが、ツボをつかめていない感じがするのです。
先生からは、「よりよい動きと自分の動きの差異が分かるというのは大事なことですね」とのお言葉が。

確かにそうです。このレッスンを受ける前は、自分の動きに何の疑問を感じていませんでした。歩くこと、振り向くこと、寝転がることによりよい動きがあるなどと想像もしていなかったのです。 差異に気づくことが、よりよい動きの、よりよい思考への第一歩なのです。

追伸
先生、二日たってもガニ股が治らないんですけど。。。。女性の皆さんは大丈夫なんだろうか?

肩こり、腰痛、頭痛がなかなか治らないとお悩みの皆様、ぜひフェルデンクライス・メソッドを試してみてください。

関連リンク:

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Category(s)
health
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Re:フェルデンクライスメソッド 26回目 意識をはずせば動きは起きる

Posted by Reiko at 2008-07-30 08:34
sekoさま
新しいレッスン記事を待ってました~!
前回(25回『動きが動きを学んでいる』)
http://lightson.dip.jp/blog/seko/1697
からそろそろ2週間だなあ、とブログチェックしていました。
(もちろん『読書』『大雨』『PC関係』も全部読ませていただいております)
ガニ股、痛みはないのですか?

Re:フェルデンクライスメソッド 26回目 意識をはずせば動きは起きる

Posted by seko at 2008-07-30 22:21
Reikoさん、こんばんは。
今回はレッスン終了直後に旅に出たので、書くのが遅くなってしまいました。

>ガニ股、痛みはないのですか?
まだ、腿の内側を押すと少し痛いです。
しかし、まあよくこんな動きを考えますよね。

Re:フェルデンクライスメソッド 26回目 意識をはずせば動きは起きる

Posted by Reiko at 2008-07-31 17:25
sekoさま
>しかし、まあよくこんな動きを考えますよね。
ハイ、ATMレッスンの度にそう思います。

『M・フェルデンクライスの頭の中はどうなってたの!?』
と驚くやら、尊敬するやら、感心するやら…です。

26回目レッスンの
【足指どうしを組む】だけでもすごいのに
更に起き上がりこぼしのように動くんですね。

足指を組もうと指の間に反対の指を入れようとしたら
足裏が攣りそうになりました。

『さっぱり分かりません』 −sekoさんのブログから−

私はsekoさんのブログ『LIGHTS ON?』の特にフェルデンクライスメソッドのレッスン記事の愛読者です。    ●『LIGHTS ON?』→こちら    ●『フェルデンクライスメソッド』を含む記事一覧→こちら ブログによると、sekoさんがフェルデンクライスメソッドの教室に通うよ

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Posted by スーパーコピー at 2017-12-08 07:10
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