今日のレッスンは、リンゴ狩りです。

最初は床に仰向けになり、身体の床との接触を確かめます。

その後、右手を天井に向けてまっすぐ持ち上げ、枝になっているリンゴを取るように伸ばしていきます。１０ｃｍくらいはいけそうです。 同じことを左でやってみると、こちらは２，３ｃｍしか伸びません。

右側を下にして横になります。太腿は身体に対して直角、すねは太腿に直角になるようにします。右手は頭の下にいれて腕枕にします。 左腕は身体にそって、手は腰のあたりに置かれます。

この状態から、いろいろな方法で左半身を後ろに倒していくのですが、複雑すぎて書けません。

今日のレッスンは難しかったです。それでも 最後に仰向けになってリンゴを取ってみると、左側も15ｃｍくらい動くようになっていました。

フェルデンクライスメソッドの教室に通い始めてから3度目の冬です。 二年前は身体が冷えて、足湯器を買ったり、毎日のように銭湯でサウナに入っていました。 今年はファンヒータの火も入れておらず、800Wの電気ストーブだけでも寒くありません。 体重にも筋肉量にも変化はありませんから、それ以外の何かが変化したのだと思います。

今日は太極拳をやっているという方がメンバーになり、さらに体験レッスンの方もいらっしゃいました。 私は肩こりがひどくなりすぎてどうしようもなくなり、藁にもすがる気持ちでフェルデンクライスメソッドを始めました。 身体の痛みもだいぶ楽になりましたが、予想外だったのは幸せだと感じることが増えたことです。

何をやっても直らない肩こり、頭痛、背中の痛み、冷え性にお悩みの皆さん、ぜひ一度試してみてください。

私が通っている教室 は、この一年ほど定員いっぱいが続いていましたが、現在は空きがあります。（なぜか、ホームページには満員になっていますが、間違いです。）

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