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フェルデンクライスメソッド112回目 おててニギニギ3

by seko posted at 2012-04-01 23:11 last modified 2012-04-01 23:11

3月25日のレッスンです。

前回に続いて、おててニギニギです。

右を下にして横になり、右腕は真っすぐにのばして頭をのせます。脚は楽なところに重ねておきます。

そして、手の中に花があるのをイメージして、それを握ったり広げたりします。

右手はニギニギしながら、左手を前にのばしてみます。

右手はニギニギしながら、左肩を後ろに倒していきます。

左脚を右脚の前に出した状態で、右手のニギニギにあわせて、左肩を後ろに倒していくと、仰向けになってしまいました。

今日がレッスン二回目の方が、どうしてこんな簡単な動きで身体が楽になるのが分からないと唖然としているのが印象的でした。

レッスンが終わって歩いていると、ガチガチになっていた脇の下がいつの間にかポニョポニョになっていました。

何をやっても治らない肩こり、腰痛、背中の痛みでお悩みの皆さん、フェルデンクライスメソッドを試してみてください。かなりの確率で人生が変わると思います。

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Re:フェルデンクライスメソッド112回目 おててニギニギ3

Posted by Papasan at 2012-04-07 00:29
脇の下のポニョポニョ

Re:フェルデンクライスメソッド112回目 おててニギニギ3

Posted by seko at 2012-04-07 19:55
頭の上のツルツル
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