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フェルデンクライスメソッド126回目 身体に木目

by seko posted at 2012-10-28 22:50 last modified 2012-10-28 23:05

床に横になり、右目に意識を向けます。さらに目の周辺に意識を向けると、そのあたりの力が抜けていくのが感じられます。 左にも同じことをします。

両方の目玉を頭の方に動かします。そのとき、顎は胸の方に近づくようにします。あくびをするような感じです。

口の中に意識を向けます。 右上の歯に裏側から舌をあてて数を数えます。それが終わったら前側に舌をあてて数えます。 同じことを右下の歯についても行います。

身体はほとんど動かしてのに、右半身は子供の時にプールで泳いだ後のようにべったりと床についています。 自分の身体は床から盛り上がっているものの、ほとんど床と一体化しており、木目までついているように感じられます。

レッスン120回を越えても、こんな体験ができるとは、フェルデンクライス恐るべしです。

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