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フェルデンクライスメソッド187回目 武道の達人

by seko posted at 2014-12-28 13:20 last modified 2014-12-29 13:17

今年最後のレッスンです。

  • 仰向けになって、右足の小指を右へ少し倒します。そして、踵を股の方に近づけていきます。
  • 膝の内側が緩むのを感じたら、今度は膝を主体に動かしてみます。
  • 膝が立ったら、今度は左側に倒していきます。

いずれも、膝から下には力をいれないで、足は床に自重でくっついている状態です。 同じことを左側にも行います。

レッスンが終わって立ち上がると、なんだが妙な気分です。体重のかかり具合が、武道の達人っぽいのです。

気持ちとしては、江戸時代の道場に立ってる自分の目の前に、青いかすりを来た若者が3人 木刀を構えているのですが、私に隙がないのでまったくうちかかることができないという感じです。

生徒の中に膝が悪い高齢の方がいらっしゃるのですが、こんな感覚は初めてと大喜びでした。

人はいくつになっても学べるものなのだと私も嬉しくなりました。

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