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脳波計muse 購入

by seko posted at 2016-09-04 12:13 last modified 2016-09-04 12:13

3週間ほど前に、瞑想用の脳波計を買いました。

http://www.choosemuse.com/

瞑想用に作られていて、脳波の状況を音でフィードバックできます。

  • アクティブだと雷音
  • 普通は波の音
  • 落ち着いてアルファー波が沢山でると小鳥のさえずり

脳波の状態を時間軸に沿ってグラフ化してくれて、落ち着いている割合なども出してくれます。

朝、晩に瞑想をしていますが、最初のうちは、落ち着き度が80、90%が当たり前で、最高は97%でした、

ところが、この一週間は朝が50%、夜に至っては20%という時もありました。

自分が感じている疲れ具合と、高い相関がありそうで、疲れというのは気のせいではないことがよく分かります。

残念なことに疲れている時には、いくら集中しようと思ってもできません。

お風呂にゆっくり入るとか、睡眠を十分に取るなど、当たり前のことをきちんとやることが大事なようです。

Category(s)
health
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