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青木 皐  人体常在菌のはなし—美人は菌でつくられる

by seko posted at 2006-09-03 17:59 last modified 2006-09-06 21:35

青木 皐  人体常在菌のはなし—美人は菌でつくられる

人は一人では生きていけません。
常在菌(じょうざいきん)がなければ、生きていけないのです。
人のお腹には100種類、100兆個の細菌がいて、その重さは1.5kgにもなります。
人間の細胞は60兆個ですから、細菌の方が細胞より多いのです。

皮膚の表面にも一兆個も常在菌がいます。主に表皮ブドウ球菌というものです。
菌など汚いからと、石鹸で洗いすぎるとどうなるでしょうか?
常在菌は減るのですが、代わりに有害な細菌、黄色ブドウ球菌などがはびこり病気を引き起こすのです。

常在菌は、私達が悪い細菌にやられるのを防いでいてくれるのです。
この本では、健康のために常在菌を育ててはという提案をしています。
そのためには、次のようなことが大事とのことです。

  • 身体を冷やさない(菌は寒いのが苦手)
  • 季節の野菜を中心としたバランスのとれた食事
  • 身体を洗いすぎない
  • 十分な睡眠
  • 部屋を整理整頓清潔にして、抗菌グッヅは使わない


Category(s)
books06-02
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