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帯状疱疹

by seko posted at 2016-11-18 09:45 last modified 2016-11-19 09:41

あばら骨がビリピリした後に痛くなり、医者に行ったら帯状疱疹という病気でした。 5日間は寝込み、その後一週間も毎日早退しています。

pythonでのデータ解析に集中しすぎて、免疫力が低下したようです。 気持ちは若くても、もう年寄りということですね。

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脳波計muse 購入

by seko posted at 2016-09-04 12:13 last modified 2016-09-04 12:13

3週間ほど前に、瞑想用の脳波計を買いました。

http://www.choosemuse.com/

瞑想用に作られていて、脳波の状況を音でフィードバックできます。

  • アクティブだと雷音
  • 普通は波の音
  • 落ち着いてアルファー波が沢山でると小鳥のさえずり

脳波の状態を時間軸に沿ってグラフ化してくれて、落ち着いている割合なども出してくれます。

朝、晩に瞑想をしていますが、最初のうちは、落ち着き度が80、90%が当たり前で、最高は97%でした、

ところが、この一週間は朝が50%、夜に至っては20%という時もありました。

自分が感じている疲れ具合と、高い相関がありそうで、疲れというのは気のせいではないことがよく分かります。

残念なことに疲れている時には、いくら集中しようと思ってもできません。

お風呂にゆっくり入るとか、睡眠を十分に取るなど、当たり前のことをきちんとやることが大事なようです。

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フェルデンクライスメソッド227回目 

by seko posted at 2016-08-27 00:00 last modified 2016-09-04 11:46

今日は久しぶりに目のレッスンでした。

  • 床に座ります。
  • 自由に曲がるフィルムが、右の目玉の上側から眼球にそって奥の方に入っていくのをイメージします。
  • フィルムが眼球を包むようにして、鼻側から上側、外側へ動いていくのをイメージします。
  • フィルムが眼球の下側から入っていることをイメージします。
  • 左側の目でも同じことをします。

レッスンが終わってびっくりです。

  • 真正面を向いていても、視野が180度ある。
  • 視野の面積が50%アップ
  • 鏡で見ても、目が大きい
  • まぶたを閉じると、均一に真っ白い画像が広がる
  • 立ち上がって、後ろを振りむくと、反対側の肩まで見えて、視野が360度

関連リンク:

フェルデンクライスメソッドの記事一覧

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自転車で転倒

by seko posted at 2015-05-17 22:15 last modified 2015-05-18 22:11

コンビニから出ると、目の前の押しボタン式信号が青になった。

慌てて自転車に足をかけて漕ぎだすと、すっ飛ばされた。

自転車の後輪にワイヤ式の鍵をかけたままだった。

大きな怪我はなかったが、身体を手で支えた時に肩甲骨に無理な力がかかったらしく、とても痛い。

行動するときは、もっと丁寧に意識を向けて行うこと。

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ホエキンN(補中益気湯)

by seko posted at 2015-01-27 21:35 last modified 2015-01-28 21:35

インフルエンザが治ってから10日経ちますが、身体の芯から熱がでてきません。 毎日、仕事に行くのもやっとです。

今日は久しぶりにマカロニさんと一緒にプログラムを書いたのですが、風船を何度が膨らませてシワシワになっているような感じと言われました。

自分でもそんな気がするので、漢方薬局で、 ホエキンN(補中益気湯) というのを買ってきました。

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インフルエンザで6日寝てた

by seko posted at 2015-01-20 20:14 last modified 2015-01-20 20:22

1月14日から19日まで、インフルエンザで寝ていました。

今日もまだ調子が悪いです。

12月のはじめからちゃんとした食事が取れなくって弱っていたので、ウイルスにやられてしまったのだと思います。

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Re:インフルエンザで6日寝てた

Posted by Reiko at 2015-01-21 14:20
お大事になさってください。

Re:インフルエンザで6日寝てた

Posted by seko at 2015-01-22 20:01
ありがとうございます。
今週はあと一日頑張って、日曜日のフェルデンクライスメソッドにつなぎたいと思います。

フェルデンクライスメソッド187回目 武道の達人

by seko posted at 2014-12-28 13:20 last modified 2014-12-29 13:17

今年最後のレッスンです。

  • 仰向けになって、右足の小指を右へ少し倒します。そして、踵を股の方に近づけていきます。
  • 膝の内側が緩むのを感じたら、今度は膝を主体に動かしてみます。
  • 膝が立ったら、今度は左側に倒していきます。

いずれも、膝から下には力をいれないで、足は床に自重でくっついている状態です。 同じことを左側にも行います。

レッスンが終わって立ち上がると、なんだが妙な気分です。体重のかかり具合が、武道の達人っぽいのです。

気持ちとしては、江戸時代の道場に立ってる自分の目の前に、青いかすりを来た若者が3人 木刀を構えているのですが、私に隙がないのでまったくうちかかることができないという感じです。

生徒の中に膝が悪い高齢の方がいらっしゃるのですが、こんな感覚は初めてと大喜びでした。

人はいくつになっても学べるものなのだと私も嬉しくなりました。

関連リンク:

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Ingress ユニークポータルキャプチャー

by seko posted at 2014-11-24 18:53 last modified 2014-11-24 22:49

ここ二週間ほど、疲れがひどいので朝のイングレスはやめています。

イングレスでは、経験値を積み上げていくに従いレベルが上がっていくのですが、レベル9以上になると定められた目標をクリアしないと上に行けません。

今日はその目標の一つであるユニークポータルキャプチャーを増やすために、浅草橋から秋葉原、御徒町、上野と歩いてきました。 11時から1時の2時間で115個のポータルをキャプチャーできました。これで累計1231です。目標は2000なので年内の達成は無理そうですね。

三連休で天気もよく暖かいせいか、アメ横で買い物をしている人や上野近辺を歩いている人は、幸せそうな人が多かったです。

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Ingressで27km歩いたら筋肉が柔らかに

by seko posted at 2014-11-03 23:45 last modified 2014-11-11 22:02

いつものように6時前に起きて近所を回った後、電車で浅草寺に行って戦ってきました。

浅草は中国人をはじめとする外国人観光客がいっぱいでびっくりです。 スカイツリーのある風景 、なかなかいいです。

/blog/images/blog/skytree.jpg

4万歩、27kmを歩き少し疲れたので、脚にお灸をしようとして気がついたのですが、筋肉がとても柔らかいです。昨日頭痛がしたので、足の小指から三里、太ももまでお灸をしたのですが、その時は筋肉そのものがすごく固かったのです。ところが、今日はとても柔らかいのです。ついでのお腹まで柔らかくなっていて、指で押すとぐっと中に入っていきます。腋下もぷにゅぷにゅで、昨日と同じ人間のそれとは思えません。

これって、いつもは無意識のうちに筋肉を緊張させているということですよね。

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Ingressで健康に

by seko posted at 2014-08-16 20:34 last modified 2014-08-16 20:34

食事を改善して、三食とも野菜とタンパク質をメインにしたところ、体調はだいぶ改善したのですが、それでもまだまだです。やはり、運動が足らないようです。 そこで、三週間ほど前から Ingress というGoogleMapを使った陣取りゲームを始めました。このゲームの特徴は、現地に行かなくてはならないことです。 これを始めてから、毎朝5時に起きて、1時間から2時間くらい自転車に乗っています。通勤の際も、遠回りをするので、歩く距離も2万歩近くになっています。

おかげで体調もずいぶん良くなってきました。

https://lh4.ggpht.com/S_9jrMqf08JfIbr7DgUDH96rvXMK4wOGtaSKYPGCruXv2HE4oeRuEaQIDIywMgH4198=h900-rw
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I’ve got to be

Posted by attack on titan tribute game hack download at 2017-04-22 01:38
I’ve got to be honest with you – the first time I put these Monster Studio headsets on, I wondered how headphones such as these are capable to produce outstanding base. It was amazing! It honestly felt like you were in your own studio with Dre right beside you. If you’re like me, and can’t go a day without listening to music, these headphones will become your best friend.

コメンã

Posted by how to get free coins in 8 ball pool android at 2017-04-22 06:19
コメントありがとうございます。DSはもちろん没収です。お金は返させました。しかし持ってないものは返せません。兄弟には親から返し、、親には新聞配達のバイトの手伝いをした中から返させたり、晩御飯の後の後片付けのお手伝いです。最初は喋りながら一緒に片づけをしてたんですが、本人から「俺一人でいいで、母さんは座っとき」と言ってくれるようになったので最近は任せてます。本当は一緒にやることで会話の時間にしたかったけど。本人が一人で全部やりたいというので。何事ものめり込む子なので今は片づけが楽しいようです。長男は現在高校生ですが今でのお小遣い帳を付けさており、内容が虚偽なら翌月減額とけっこう厳しいです。お小遣いは元は親が働いたお金。お小遣いはお金をの使い方を学ぶため。しっかり収支の管理が今のうちにできるようにならないと困るからねと説明してます次男にもさせたいけどどおしても無理なんですね。これも個性かと思って話し合いの末500円なら収支報告義務免除ということにして渡しています。うちは兄弟が多いので保育所時代からそれぞれ特別を大事にしています。買い物も全員より誰かだけ連れて行って一緒にアイス食べたりはよくしてます。仕事は休職は難しいですね。専門職であり、私の代わりのいない役職なので。その代り朝は4時に起きて朝食、弁当、夕食まで作り子どもが起きる前にほとんどの家事を夫と協力して済ませます。帰宅後も10分後には家族そろってご飯を食べて会話もあります。仕事を理由に子育てをおろそかにしてると言われるのが昔から嫌なのでまさしく寝る間を惜しんで家族の時間を作るために精一杯の努力をしてます。晩御飯は7時に食べ終わり、次男が片づけをしてる20分の間に下の子の授乳。(食洗機にいれるくらいなんで。料理が朝なので鍋とかは朝のうちに洗ってます)お風呂に入るまでに結構時間があるので近所のショッピングセンターに家族でお散歩がてらおしゃべりしながら買い物もよくあることです。それでもこの事態なんでまだまだ努力不足なんでしょうね。これからもしっかり向き合いたいと思います。ありがとうございました。

1. September 2011 um

Posted by fifa ultimate team coins hack pc at 2017-04-22 16:24
1. September 2011 um 17:03Da hat mal wieder die Autolobby zugeschlagen, Fahrbahnen sollen durch den Bürger Subventioniert werden, ergo sozialisiert werden, die Gewinne aber bei den privaten landen. Im Schienenverkehr muss für die Wege aber Geld abgedrückt werden. Was erwartet man von Ramsauer, Merkel, Westerwelle, CSU, CDU, FDP auch anderes? Antworten

Én csak hangosan go

Posted by madden 16 ultimate team coin generator no survey at 2017-04-22 17:15
Én csak hangosan gondolkodok, de Kína miért nem tesz meg mindent azért, hogy Korea egy legyen újra??? Gondolom akkora a különbség észak és dél között, hogy a déliek anyagilag elég komolyan belerokkannának! És akkor Kína Ázsiában gyorsabban kerülhetne gazdasági és technológiai hatalomra. Mert azért a koreai elektronikai cégek még bÅ‘ven elÅ‘ttük járnak…Vagy akkora piac Észak-Korea Kínának???Tetszik / Egyetértek: 0 Az értékeléshez be kell

Jean Lafitte ce l'ha

Posted by agario at 2017-04-23 01:01
Jean Lafitte ce l'ha tanto con LM forse perché è stato l'unico, e sottolineo unico utente che è riuscito a farsi bannare dal forum in 5 anni!!!!( tra l'altro aveva creato un clima sul forum tanto che molti dei suoi frequentatori piu' accaniti si erano addirittura auto sospesi perché la situazione era diventata insostenibile!)il sito lo seguo abitualmente e non lo trovo affatto poco serio!anzi è molto interessante e tutto sommato è fatto bene.

Darwin!!Que «mala»

Posted by http://www.janganstop.com/gziom.html at 2017-04-24 03:41
Darwin!!Que «mala» vida tivo e que grande foi.Se non fose por él seguiríamos crendo nas teorías fixistas que non nos farían evolucionar nada.A él debémoslle moitas cousas como por exemplo o grande descubrimento sobre a evolución humana e se non tivera ese gran problema que tivo sería ainda un ser máis fabulosoo gran pl¡roblema: o descoñecemento da xenéticapor: sandra glez fdez

Nie czytałem, a naw

Nie czytałem, a nawet gdybym czytał to i tak uważam, że to bzdury, bo nie widzę żadnych korzyści z np. miliarda 300 milionów wydawanych na indoktrynację dzieci (czyt. naukę religii w szkołach).

 ( 2012.02.13 23:0

Posted by http://www.janganstop.com/qqzdlrvbkh.html at 2017-04-24 10:21
 ( 2012.02.13 23:08 ) : Hey! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

พูดว่า:W

Posted by http://www.fbcgroveport.com/nkyfyrni.html at 2017-04-24 12:44
พูดว่า:Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has helped me out loads. I hope to contribute & assist other users like its helped me. Good job.

Oh Bluesmile,Ela é

Posted by http://www.janganstop.com/fguuvp.html at 2017-04-24 14:21
Oh Bluesmile,Ela é mais importante, é uma questão de distinguir e hierarquizar, algo que você se recusa a fazer (para seu próprio mal).A ele demora-lhe cinco minutos a fazer, se tanto. A ela demora nove meses, pelo menos.Você ainda não aprendeu isto, na sua idade?Abçs.PA

I agree. I would tak

Posted by http://www.fbcgroveport.com/jaek.html at 2017-04-24 19:52
I agree. I would take it down and have it painted BLACK! I think hyperliter19 is correct though? It is a rare model. I would have devalued the car with new paint.

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