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2007Feb

by seko last modified 2007-02-26 21:44

2月のダイエット記録

2月のダイエット記録

日付    体重    体脂肪率   BMI    骨格筋率    歩数   ストレッチ    自律訓練    一言

02.01   58.7   23.5   21.6   30.0   12400   10   1  
02.02   58.3   23.4   21.4   30.0   8446   10   1   おしゃれな定食屋にいったら食べすぎた
02.03   58.5   22.7   21.5   30.2   16652   20   1   秋葉原にいってたくさん歩く
02.04   58.8   21.9   21.6   30.6   7570   10   1    12時すぎまで部屋にいた
02.05   59.1   21.9   21.7   30.6   14622   10   1    夜、みかんと干柿を多数食べる。
02.06   58.4   23.3   21.5   30.1   16166   5   1    かなり歩いた
02.07   58.4   23.1   21.5   30.1   12664   5   1    夜、みかんと干柿を多数食べる。
02.08   58.3   22.5   21.4   30.4   12517   5   1
02.09   58.2   23.1   21.4   30.2   6447   5   1
02.10   58.2   23.1   21.4   30.2   11834   5   1
02.11   58.1   22.7   21.3   30.3   8036   5   1
02.12   58.7   21.4   21.6   30.7   11396   5   1
02.13   58.8   20.9   21.6   30.9   13813   5   1   夜、干柿をかなり食べる
02.14   58.5   21.9   21.5   30.6   11676   5   1     夜、干柿をかなり食べる
02.15   58.2   21.4   21.4   30.0   12143   0   0
02.16   58.3   22.0   21.4   30.5   15468   0   0
02.17   58.0   22.2   21.3   30.4   28606   0   0    上野から麻布まで歩く
02.18   58.3   21.9   21.4   30.6   x   0   0
02.19   59.1   21.9   21.7   30.5   x   0   0
02.20   58.8   22.2   21.6   30.4   11243   0   0
02.21   58.6   23.3   21.5   30.1   12339   0   0
02.22   58.5   22.6   21.5   30.3   16148   0   0
02.23   58.7   21.9   21.6   30.6   12580   0   0
02.24   58.6   22.5   21.5   30.3   11807   0   0
02.25   59.3   22.2   21.8   30.4   7384   0   0   昨日の干柿のせい。
02.26   59.2   21.3   21.7   30.8   13610   0   0   昨日は運動不足
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