Personal tools
You are here: Home Wiki diet 2007Jan
Document Actions

2007Jan

by seko last modified 2007-02-02 08:01

一月のダイエット記録

日付    体重    体脂肪率   BMI    骨格筋率    歩数   ストレッチ    自律訓練    一言

01.05    60.5    25.0    22.6    X     X   10    2    今日からスタート。万歩計を洗濯してしまった。
01.06    60.0    24.6    22.2    X    13865    5    2    かなり歩く。夕方カロリーメートを食べる。
01.07    60.2    25.4    22.1   29.4   6824   5   2   今日は体調がよい。明日の朝が楽しみ。
01.08    60.2    23.8   22.1   29.9   6153   50   1   休日のため測定時間が1時間遅い。ストレッチ本格開始
01.09    60.0    24.0   22.0   29.9   13005   15   1   歩いて通勤すると足が温かい
01.10    59.9    24.2   22.0   29.8   10323   20   1  背中の痛みが減ってきた
01.11    59.8    23.4   22.8   30.1   10292   25   1   BMIの値がおかしいのでは?
01.12    59.5    23.9   21.9   29.8   10102   15   1   一万歩を越えるようにぐるぐる歩く
01.13    59.5    23.6   21.9   30.0   14771   15   1   かなり歩いた。疲れて寝てしまう。
01.14    59.7    23.9   21.9   29.9   8170   15   1   夕食は発芽玄米粥
01.15    60.1    22.9   22.1   30.2   11256   20   1
01.16    59.2    24.0   21.7   29.9   10015   15   1   部屋の中で1000歩歩く
01.17    59.3    23.6   21.8   29.9   13554   15   1   かなり歩いた。明日が楽しみ。
01.19    59.3   23.4   21.7   30.0   8993   15   1   立ちくらみが。。。
01.20    59.3   23.3   21.8   30.1   8772      20   1   ふわふわする。自律神経か。
01.21    59.3   22.3   21.8   30.4    10898    20   1      測定時間8時半
01.22   59.3   21.0   21.8   30.8   10898   15   1   測定時間10時。頭痛で寝込んだ。
01.23   58.8   23.5   21.6   30.0   9090   15   2   昨日の昼は温野菜のみ
01.24   58.5   23.9   21.5   29.9   12274   20   1   体脂肪率もとのもくあみ。干柿のせいか。。。
01.25   58.6   23.7   21.5   29.9   10522   10   1
01.26  58.5   23.6   21.5   30.0   13806   20   1
01.27   58.5   22.7   21.5   30.3   20116   10   1
01.28   58.8   22.7   21.6   30.3   16315   30   1
01.29   58.9   22.3   21.6   30.4   13896   5   1
01.30   58.7   22.6   21.6   30.3   10613   5   1
01.31   59.3   21.5   21.8   30.7   13577   10   1     


« September 2017 »
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
 

Powered by Plone, the Open Source Content Management System

This site conforms to the following standards: